منتديات ترفيهية تعليمية ثقافية
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ملكة العيون
ملك جاي يشتغل
ملك جاي يشتغل
avatar

انثى
عدد الرسائل : 227
العمر : 25
البلد : العراق
العمل/الترفيه : طالبة
sms : [img:]http://www9.0zz0.com/2008/09/21/17/848992742.gif[/img:]
تاريخ التسجيل : 09/09/2008

مُساهمةموضوع: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟   الثلاثاء سبتمبر 09, 2008 3:12 pm

[center][b]إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) ..
وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ، زيادة التحسس من الضوء.



لذلك عليك أن تتبع ما يلي :

-أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
- أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.[/b][/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الباشا
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 229
العمر : 25
البلد : العراق
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : متقلب
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
<form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--">
<!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104">
<legend><b>My SMS</b></legend>
<marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form>
<!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 05/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟   الثلاثاء سبتمبر 09, 2008 3:23 pm

[color:2135=red]شكرا على المعلومات

عاشت الايادي[/color]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملكة العيون
ملك جاي يشتغل
ملك جاي يشتغل
avatar

انثى
عدد الرسائل : 227
العمر : 25
البلد : العراق
العمل/الترفيه : طالبة
sms : [img:]http://www9.0zz0.com/2008/09/21/17/848992742.gif[/img:]
تاريخ التسجيل : 09/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟   الثلاثاء سبتمبر 09, 2008 4:36 pm

مشكور على المرور الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ملوك الرافدين :: المنتدى الطبي-
انتقل الى: